宗教：
整个线路行程地区，伊斯兰教、藏传佛教大放异彩，从随处可见的清真大寺到格鲁派六大寺—拉卜楞寺，各种宗教在此汇合、碰撞，成就了多元化的宗教文化！
民族：
途经青海、甘南、阿坝、临夏，民族分布有汉族、藏族、回族、羌族，保存着众多传统的民族文化，从历史文化到风俗再到建筑，丰富多彩。
摄影：
这里有中国十大非著名山峰-扎尕那山，中国最美的湿地草原-若尔盖大草原，草原明珠—花湖，九曲黄河第一湾—唐克，让你一次拍个够！
历史：
九大元帅走过的草原，在这约有一万多红军将士长眠于草地（主要分布于若尔盖县的镰刀坝、包座牧场、班佑草地及红原县的色既坝、龙日坝一带），红军走进草地几乎濒临绝境，在这里留下了悲壮的长征史诗，但同时红军长征“过草地”，摆脱了政治困境，打通了红军胜利北上的道路，高原的牦牛、青稞救援了红军“三过草地”。
费用说明
(关注“i旅行户外”公众号享受会员价 2900元/人)
活动费2980元/人，儿童不占床2280元/人（儿童不占床如无法协调拼住需按占床补房差）
▪ 费用包含
1）交通：当地全程往返包车费用，空调大巴，含全部路桥费及油费，以及司机的食宿费用；
2）住宿：全程5天酒店/客栈住宿（标间独卫、温馨舒适；单人报名安排同性拼房）；
3）用餐：包含部分酒店早餐；
4）领队：优秀户外领队全程带队；
5）其它：组织活动组织策划费，赠送户外旅行保障险。
▪ 费用不含
1、餐饮：本活动不含餐（因队员天南地北口味各异，故不含餐，大家也可以寻找当地美食，丰俭由人）；
2、门票：九寨沟和黄龙景区门票需自行官网预约；其它所涉景区因景区门票变化较大，以实际为准；打折证件有效如有请携带；
*本活动属于半自助游户外活动，领队安排行程无景点讲解，费用包含以外的自主费用自理。。
行 程 介 绍
D0｜兰州全天集合（宿）
抵达兰州后，自由活动，可自由结伴前往附近觅食。早到的，可以自助兰州一日游，晚上到指定酒店准时入住。
D1｜兰州-拉卜楞寺-郎木寺（宿）
欢乐的旅行就从今天开始啦，早餐后带上我们美美的心情前往我国著名的藏传佛教寺院—【拉卜楞寺】，这里是活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，这里还有世界上最长的转经走廊。
之后驱车前往接着我们前往被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆、感受“兜率论修白莲解脱洲”—【郎木寺】，那庄严的佛国气氛，游览甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”。
宿 郎木寺镇
D2｜郎木寺-扎尕那-若尔盖（宿）
早餐后咱们前往扎尕那，扎尕那是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这里也是一片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。同时这里也是《爸爸去哪儿》的拍摄地。
推荐美食：原始仙境般的村寨来把自制糌粑 酥油，和咱们藏族同胞聊聊天其乐融融。
宿 若尔盖
D3｜若尔盖-黄龙-川主寺（宿）
- 早餐后我们前往黄龙景区。海拔3000米以上的黄龙景区是中国最高的风景名胜区之一，有可能会产生高反噢。这里的游览路线相较于九寨沟来说算很简单的，一条路涵盖所有景点。
- 游玩顺序推荐：
1、推荐乘坐索道上山，徒步下山。黄龙海拔较高，乘坐缆车至山顶再沿观光栈道边下山边欣赏美景，会使游玩过程轻松很多。从山脚下坐索道上山，沿途都是郁郁葱葱的大树，全程3分钟左右。下缆车后步行约2.5公里便可到达五彩池。
2、五彩池（黄龙景区最不可错过的风景，自备充电宝及内存卡）
五彩池是位于黄龙最上端的钙化彩池群，无数块大小不等，形状各异的彩池共有693个。之所以颜色不同，是因为每一块钙化池内水的颜色因为地质钙化程度不同的原因而呈现出不同的色彩，蓝绿、海蓝、共有浅蓝等等，艳丽奇绝。
- 适时集合前往川主寺住宿。
D4｜川主寺-九寨沟-川主寺（宿）
早餐后前往人间仙境、童话世界【九寨沟景区】游览，进入景区后换乘景区观光车，沿途欣赏九寨沟的绝美风光。九寨沟主体呈“Y”字形，由【树正沟】、【日则沟】和【则查洼沟】三条沟组成，总长50余公里。
【树正沟】树正沟是九寨沟秀丽风景的大门，主要景点有盆景滩、芦苇海、树正瀑布、犀牛海等。
【则渣洼沟】依靠色彩斑斓的五彩池和重峦叠翠的长海被游客所熟知，沟内的长海是九寨沟内最大的海子。
【日则沟】风景线全长16公里，是九寨风景线中的精华部分，风光绝美，变化多端。
适时前往川主寺住宿。
D5｜川主寺-米拉日巴佛阁-兰州站
早餐后，我们前往米拉日巴佛阁游览。
米拉日巴佛阁为藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。在整个藏区共有两座米拉日巴佛阁，合作的这座便是其中之一。米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派（白教）创教者之一。
适时集合返回兰州，我们约19:00到达兰州，活动愉快结束。你可根据自己的车次当天返程，或次日返程（当晚住宿自理），期待下次远行。
*以上行程时间及顺序供参考，受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。
▌ 沿途风景赏析
【兰州】兰州是西部地区重要的中心城市之一，也是丝绸之路经济带的重要节点城市。历史和大自然为兰州留下了许多名胜古迹。同时兰州是驰名中外的瓜果名城，夏秋季节更是具有避暑和品瓜果的旅游特色。兰州是一个东西向延伸的狭长型城市，夹于南北两山之间，黄河在市北的九州山脚下穿城而过。游客游览滨河路，可以欣赏黄河风情，参观沿途点缀的平沙落雁、搏浪、丝绸古道、黄河母亲、西游记等众多雕塑；并参观中山铁桥、白塔山公园、水车园等景点。
【九寨沟】由翠海、叠瀑、彩林、烟云、雪峰以及奇异多彩的藏族风情，组成格调自然风韵独具的仙境。清冽透底，变幻无穷，在阳光的折射和反射下呈现五彩斑斓的色彩。“黄山归来不看山，九寨归来不看水”，我们会有一整天的时间去游玩九寨沟，充分摄影游玩。
【人间瑶池-黄龙】以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，是中国唯一的保护完好的高原湿地。黄龙风景区是一个景观奇特，资源丰富、生态原始、保存完好，具有重要科学和美学价值的风景名胜区，被誉为“人间瑶池”。
【四姑娘山】：四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5664米、5454米，5035米，其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
▌ 预定须知
1、 高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、 65岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、 如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价。
4、 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
▌ 重要提示
1.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒、防晒工作
2.安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队
3.交通：藏区景点之间路程远，坐车时间漫长，请做好心理准备。
4.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用单指直指，甘肃青海地区还有众多回族，请尊重当地风俗习惯
5.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然！
8.基础设施：西宁兰州设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价较高。
9.手机信号：全程均有信号、但途中可能不稳定。
10.饮食：沿途餐饮质量较差，口味较重，菜品稀缺，多牛羊肉，如果不适应西北菜的，可以携带些自己喜欢佐菜。
11.高原反应：沿途平均海拔不高，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，到了夏河后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至兰州治疗。
▌ 装备要求
必备装备：65L背包或拖箱、保暖衣服（如抓绒+冲锋衣裤）、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏（高原较为干燥）、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
选带装备：头巾、垃圾袋、常备药品。
